كبدك وصحتك

يمرّ كل ما تأكله وتشربه تقريبًا عبر الكبد، وحتى المواد الكيميائية التي تلامس بشرتك والسمومُ التي تتنفسها تمرّ عبر الكبد.
يحتوي كبدك على حوالي 500 وظيفة مختلفة تجعل جسمك يعمل في أفضل حالاته، وأهم وظيفتين هما تنظيف الدم والمساعدة في الهضم. كما ويخزّن الكبد الصحيّ
الطاقة ويحارب العدوى، ويتخلص من السموم الضارة أيضًا.
ولا يستطيع الكبد التالف القيام بهذه الوظائف بشكل صحيح، لذلك فمن المهم الحفاظ على صحة الكبد.

حقائق عن الكبد

• إنه أكبر عضو داخلي
• وهو يقع على الجانب الأيمن من جذعك، خلف ضلوعك
• ويمكنه إصلاح نفسه وإنشاء أنسجةِ كبدٍ صحيّة جديدة
• تكسر خلايا الكبدِ الدهونَ وتنتج الطاقة
• ويتدفق 1.5 لتر من الدم عبر الكبد كلّ دقيقة

ويمكن لأمراض الكبد أن تصيب أي شخص

وهناك أكثر من 100 من أمراض الكبد التي يمكن أن تصيب كلًا من البالغين والأطفال. إنّ الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتلف الكبد هم الأشخاص الذين:

• يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ولديهم كبد دهني
• يُفْرطون في تناول الكحول
• يعانون من عدوى فيروسية غير مشخّصة أو غير معالجة، مثل التهاب الكبد B أو C
• لديهم مشكلة في جهاز المناعة
  تؤدي إلى أمراض الكبد
• وُلدوا وهم مصابون بأمراض الكبد.

يعني التهاب الكبدِ الالتهابَ الذي يصيب الكبد. ويمكن أن يتضخم الكبد الملتهب أو يتورم أحيانًا، ولكن ليس دائمًا. وقد تشمل أسباب التهابِ الكبد التهابَ الكبد الفيروسي أو الكحول أو المخدرات أو الدهون. وفي بعض الأحيان قد تكون هناك مجموعة من الأسباب.

البحث عن الأعراض

يمكن أن يستمر الكبد التالف في العمل لفترة طويلة بدون أن
تظهر عليه أعراض أو علامات تلف. وفي الواقع، فيمكن لبعض
أعراض أمراض الكبد أن تمرّ دون ملاحظة لأنها تبدو مثل
الأمراض العامة. إن الإجراء الأكثر أمانًا هو التحدث إلى طبيبك العام المحلي (GP) أو الأخصائي الطبي، أو الممرض الممارس (NP) أو ممرض الكبد، وذلك إذا كنت قلقًا بشأن أيٍّ من الأعراض التالية:

• الشعور بالاعتلال والتعب طوال الوقت
• الألم أو الأوجاع في الكبد أو منطقة البطن العامة
• الحكّة في الجسم كله، وخاصة في الليل
• انتفاخ الكاحلين
• اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)
• اسوِداد البول غير المعتاد أو المستمر
• ضباب الدماغ أو الشعور ببعض الالتباس.

كلما عالجتَ سبب تلف الكبد بشكل أبكر، كانت فرصتك أفضل في
تحسين صحة الكبد. اطلب من طبيبك العام فحص
الكبد إذا كنت تشعر بالقلق.

ما هو فحص الكبد؟

عادة ما يتم إجراء فحص الكبد عن طريق اختبارات الدم التي تقيس مدى كفاءة عمل الكبد. وتساعد النتائج طبيبك العام على اختيار اختبارات أخرى لإجرائها. وتشمل هذه الاختبارات:

تصوير البطن أو الكبد بالموجات فوق الصوتية

• وهو يرسم صورة رقمية للكبد والأعضاء المَعِديّة الِمعَويّة المحيطة به.
• ويتم تغطية تكلفة التصوير بالموجات فوق الصوتية للبطن أو الكبد من خلال برنامج مزايا الرعاية الطبية (MBS). وسيتم تعويضك عن التكلفة الكاملة للإجراء إذا كنت تحمل بطاقة Medicare.

المسح الليفي (FibroScan)

• وهي موجات فوق صوتية متخصصة تقدّر التندّب في الكبد.
• ويمكن الوصول إلى إجراء المسح الليفي مجانًا من خلال عيادات الكبد الخارجية. ولكن العيادات الخاصة قد تتقاضى مقابلاً عن المسح الليفي، ولا يوجد حسم من خلال Medicare.

إدارة الأدوية الخاصة بك

لا تتناول إلا الدواء (أو الأدوية) التي يصفها لك طبيبك العام المحلي أو الأخصائي الطبي، أو الممرض الممارس أو الطبيب النفسي. لا تتجاوز الجرعة الموصوفة. تجنب مزج الأدوية الموصوفة مع الكحول و/ أو المواد غير المشروعة. ويمكن أن تكون الجرعات العالية لبعض الأدوية سامّة للكبد (مثل الباراسيتامول).

التوقف عن تناول الكحول أو الحدّ منه

كلما قلّت كمية الكحول التي تتناولها، قلّ خطر تعرضك للضرر من الكحول.

تجنّب تدخين التبغ أو الماريجوانا أو المخدرات الأخرى

إذ يمكن للسموم والمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر أن تضر الكبد. وقد تزيد الجرعات العالية من القنّب الهندي من تندّب الكبد. وهناك خطر الإصابة بسرطان الكبد إذا كنتَ تستهلك التبغ أو القنّب الهندي.

استخدم أسلوب الحقن الآمن

استخدم معدات الحقن النظيفة
الخاصة بك. وإذا أمكن، فاذهب إلى غرفة حقن خاضعة للإشراف. لاتشارك معدات الحقن أبدًا.

كن حذرًا في التعامل مع الوشم وثقب الجسم

اختر استوديو يتّبع إرشادات الوقاية من العدوى، ويستخدم إبرًا أحادية الاستخدام وأحبارًا معقّمة.

ممارسة الجنس الآمن

استخدم الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس المهبلي والفموي والشرجي، إذا سيحميك ذلك من الإصابة بعدوىً فيروسية عن طريق السوائل الجنسية أو الدم.

ممارسة النظافة الشخصية الجيدة

يجب عدم مشاركة الأشياء التي قد تحتوي على آثار دماء (مثل فرشاة الأسنان أو شفرة الحلاقة). تخلص من الأشياء الملطخة بالدماء في كيس مغلق وضعها في سلة المهملات.

خطط السفر

يزيد السفر إلى بعض البلدان من خطر الإصابة بالتهاب الكبد A و B، والملاريا والحمى الصفراء. تحدث إلى طبيبك العام حول المطاعيم، واستخدم المياه المعبأة أو المغلية أثناء رحلتك.

إن الكحول يضغط على الكبد
لتقليل مخاطر الضرر الناجم عن الأمراض أو الإصابات المرتبطة بالكحول، يجب ألا يشرب الرجال والنساء الأصحّاء أكثر من 10 مشروبات قياسية في الأسبوع، ولا أكثر من 4 مشروبات قياسية في أي يوم واحد. كلما قلّ تناولك للكحول، قلّ خطر الضرر المرتبط بالكحول (NHMRC ، 2020).

هناك العديد من أنواع أمراض الكبد التي يمكن أن تسبب تلفًا تدريجيًا لخلايا الكبد. وعندما يتم تشخيص مرض الكبد مبكرًا، فيمكن علاجه مبكرًا. ويمكن أن يؤدي عدم علاج أمراض الكبد إلى ضعف وظائف الكبد أو إلى فشل الكبد.

الالتهاب

قد يكون ناتجًا عن عدوىً فيروسية أو عن الكحول، أو عن مشاكل في
جهاز المناعة أو عن السموم. وستؤدي إزالة سبب الالتهاب أو علاجه إلى زوال ذلك الالتهاب.

التليّف (Fibrosis)

وهو تشكّل نسيج نَدْبي، حيث يتم استبدال نسيج ضّام (الكولاجين) بالأنسجة السليمة. وفي هذه المرحلة، يمكن أن تتعافى أنسجة الكبد المتندّبة إذا تمت إزالة السبب أو علاجه.

التليّف الكبدي (Cirrhosis)

إن تليّف الكبد هو حالة غير قابلة للعكس في الكبد، حيث يتم استبدال نسيج نَدْبي بأنسجة الكبد السليمة بشكل دائم. إن الكبد المتليّف صلب وعُقَدي، وغالبًا ما يتقلص في الحجم. وغالبًا ما تصاب وظائف الكبد بضعف شديد. ويمكن أن يمنع العلاجُ الكبدَ من التدهور، وأن يحميَ أيّ نسيج كبديٍّ سليم متبقي، وأن يعيد بعض وظائف الكبد. وتتقلب وظائف الكبد في حالة تليّف الكبد.

سرطان الكبد

يزيد تليّف الكبد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. ويمكن علاج سرطان الكبد بنجاح إذا تم اكتشافه مبكرًا.

فشل الكبد

يحدث فشل الكبد عندما يتوقف الكبد
عن العمل. وتشكّل هذه الحالة خطرًا على الحياة، وهي تحتاج إلى رعاية طبية عاجلة.
وقد يتمثّل أحد الخيارات في زراعة الكبد.

إذا كانت لديك أية مخاوف تتعلق بالكبد، فيرجى التحدث مع طبيبك العام المحلي أو مع الممرض الممارس المحلي. ويمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك طلب اختبارات لتقييم وظائف الكبد. وقد يُوصفُ لك دواءٌ (أو أدوية) بناءً على نتائج اختباراتك. وتتم تغطية معظم الأدوية من خلال نظام المزايا الصيدلانية (PBS)، كما وتتم تغطية معظم فحوصات الأشعّة بواسطة برنامج مزايا الرعاية الطبية (MBS). كما ويمكن أن يحيلك طبيبك العام المحلي أو الممرض الممارس المحلي أيضًا إلى أخصائيٍّ في الكبد.

حاول التحدث إلى الأصدقاء والعائلة للحصول على دعم
عملي وعاطفي. كما ويمكنك أيضًا التحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية الآخرين – بما في ذلك الممرضات
أو الاستشاريون، أو المعالِجون أو الصيادلة أو اخصائيّو التغذية.

للحصول على دعم ومعلومات عامة، فيمكنك أيضًا الاتصال على
خط الكبد (LiverLine) على الرقم 1800703003

يحدث الدعم فرقًا كبيرًا

من الممكن أن تشعر بالعزلة، كما ويمكن أن يجعلك العلاج تشعر بأنك
متعب وضعيف، لذا فإن الدعم العاطفي ممتاز.
– غرينفيل ، 56 سنة

يصنع العاملون الصحيّون فرقًا

إن ذلك موجود في موقفهم. إذا كنتُ أعاني من مرض ، فأنا أريد أن أذهب
وأن يتم الاستماع لي وأن يتم تفهّمي.

– جيمس ، 56 سنة

خط الكبد LIverWELL

إنه خط مجّاني ويحافظ على الخصوصية. حيث يقوم المحترفون المدربون بالاستماع إلى
مخاوفك وتقديم المزيد من المعلومات. اتصل على الرقم 1800703003

الحفاظ على صحة الكبد

إن تطبيق LiverWELL هو تطبيق سهل الاستخدام على الهاتف المحمول، وهو يساعدك على إدارة صحة الكبد. وهو يحتوي على الكثير من الأدوات والنصائح للمساعدة على الحفاظ على صحة الكبد، ويشمل ذلك:

• ضبط تذكيرات الدواء
• جدولة المواعيد
• تسجيل وتتبع نتائج الاختبارات
• الاحتفاظ بالملاحظات

ويمكنك العثور على أحدث المعلومات حول صحة الكبد في تطبيق LiverWELL، ويشمل ذلك تناول الطعام الصحي وممارسة النشاط، والشعور بالصحة والوعي بتناول الكحول.

www.cancervic.org.au
www.betterhealth.vic.gov.au

info@liverwell.org.au
خط الكبد LiverLine: 1800 703 003

إن هذه المعلومات عامة في طبيعتها ولا يقصد بها أن تكون نصيحة طبية. قم باستشارة أخصائيٍّ طبيٍّ للحصول على مزيد من المعلومات. NHMRC.(2020).
المبادئ التوجيهية الأسترالية لتقليل المخاطر الصحية لشرب الكحول.

يبدّد هذا الفيديو الخرافات المتداولة حول انتقال التهاب الكبد ب من خلال الطعام والشراب ويوفر معلومات دقيقة حول كيفية انتقال التهاب الكبد ب. كما يؤكد على أهمية اتباع أسلوب حياة صحي وإجراء فحوصات صحية منتظمة.

يشرح هذا الفيديو كيفية انتقال والوقاية من التهاب الكبد ب من الأم إلى الطفل. إنه يبدد خرافة إمكانيّة انتقال التهاب الكبد ب من خلال الرضاعة الطبيعية ويعطي معلومات دقيقة حول طرق الانتقال. كما يسلّط الضوء على أهمية الفحوصات الطبية

يقدم هذا الفيديو معلومات أساسية حول كيفية تجنب انتقال التهاب الكبد ب في العلاقة ما بين الزّوجين ويسلّط الضوء على أهمّية الفحوصات الصحية المنتظمة ونمط الحياة الصحي.

كما يبدد هذا الفيديو خرافات انتقال التهاب الكبد ب من خلال الأنشطة الرياضية ويقدم معلومات دقيقة حول كيفية انتقال التهاب الكبد ب، ويؤكّد على أهمّية التشخيص المبكر لالتهاب الكبد ب.